Valentijnsdag…

• De internationale dag van de liefde;
• De dag waarop liefde écht gevierd wordt;
• De dag waarop je je geliefde(n) verrast op een manier die bij jou past;
• De dag waarop je je nog onbesproken liefde kenbaar maakt aan je crush doormiddel van een kaartje;
• De dag waarop je dit kaartje niet met je eigen naam durft te ondertekenen, dus afsluit met: ‘je geheime aanbidder’ (typisch Ciska op de basisschool);
• De dag waarop je kaarsjes aansteekt, een fles champagne of prosecco ontkurkt en je huis mooi versiert met rozenblaadjes;
• De dag waarop je aan iedereen denkt;
• De dag waarop je (meestal) net even niet aan jezelf denkt.

Maar, single of niet, op Valentijnsdag kun je natuurlijk ook jezelf best even in het zonnetje zetten. En mocht je helemaal niets hebben met het ‘selflove thema’: ik weet zeker dat jij ook iets kunt met onderstaande tips.

• 

• 

---

Voel je niet schuldig als je van een bewust genietmomentje écht geniet

Eet die chocolade lekker of pak je favoriete zak chips. Of dip je wortels wel honderd keer in de hummus. Geniet zoals jij wilt genieten en doe dit bewust.

Ik kan helaas niet vertellen hoeveel repen Tony er van de week in mijn karretje zaten, haha.

Een genietmomentje zonder ‘genieten’ is net als een bitterbal zonder vulling. Het kan gewoon echt niet!

Ciska Veerman

Kook (of bestel) je eigen lievelingseten

Ook als bv, je partner graag iets anders wilt eten: waarom bestel (of kook) je geen verschillende gerechten? Easy toch?

Trakteer jezelf op iets dat je écht lekker (of leuk) vindt

En als je de middelen ervoor hebt, bezuinig dan een keer niet! Kun je bv niet kiezen uit een verschillende soorten chocoladerepen, waarom koop je ze dan niet alletwee? Of drie? Of vier?

Open die lekkere fles wijn of prosecco voor jezelf

Ja, je weet wel die ene fles die je bewaart voor ‘dat ene speciale moment’ of om te drinken met die ‘ene speciale persoon’. Luister: het moment is nu en jij bent de enige persoon waarop je ooit hoeft te wachten. Dus: proost!

Drink uiteraard met mate en niet onder de 18 jaar, aldus mijn moeder.

Trek kleding aan waar jij je goed in voelt

Doe je haar en make-up zoals jij dit wilt (of niet) en bekijk jezelf eens in de spiegel. Kijk nu eens naar alles wat je wél mooi vindt aan jezelf, in plaats van te focussen op hetgeen je nog wenst te ontwikkelen. Benoem het eens hardop.

Enne… probeer dan maar eens niet te glimlachen naar je eigen spiegelbeeld!

Zet muziek op die jij leuk vindt

Ga lekker dansen of zak lekker weg in de bank. Optie: kies eens muziek die focust op ‘zelfliefde’. Mooi voorbeeld is het door Tabitha gecoverde nummer Ik hou van mij. Iets met spijkers en koppen, wat mij betreft.

“Want ik hou van jou, is niet de sleutel tot een ander. Maar ik hou van mij, al voelt het bot en slecht. Want wie van zichzelf houdt, geeft pas echts iets kostbaars. Als hij ik ‘hou van jou’ tegen een ander zegt”.   

Harrie Jekkers

Schrijf een kaartje aan jezelf

Nu kun je denken: joeh, lekker zweverig, daar begin ik niet aan. En ook daar kan ik heel goed in komen. Maar probeer het eens en schrijf op waar jij, op dit moment, trots op bent. En vervolgens waar je later (over 1, 5 of 10 jaar) trots op wilt zijn? Berg het kaartje vervolgens op en maak een afspraak aan in de agenda van je telefoon wanneer je het kaartje er weer bij wilt pakken. Hoe leuk is het als je dit kaartje weer pakt en dan en kunt zien hoe ver je echt gekomen bent?

Leuk feitje: door van te voren na te denken over waar je later trots op wilt zijn, worden bepaalde gebieden in je hersenen automatisch geactiveerd. Dikke kans dat jij, de komende periode, ook daadwerkelijk aan deze wens zult werken!

Ga iets doen waar je echt zin in hebt en focus je even niet ‘op wat je eigenlijk moet doen’

En ik snap dat je sommige dingen nu eenmaal moet doen op een dag (je kunt moeilijk je kinderen een dag geen eten geven). Maar zoek dan op een dag één moment, al is het maar vijf of tien minuten, waarin je echt kunt doen waar jij zin in hebt. Bv. het lezen van een tijdschrift, een stukje van een serie kijken, breien of haken, koken of bakken…. Of gewoon helemaal niks.

En beloof me één ding: probeer echt van dit moment te genieten en voel je je niet schuldig. Ook jij hebt tijd voor jezelf nodig.

---

In bovenstaande punten staat vast iets waar jij jezelf vandaag mee in het zonnetje kunt zetten. Maar mag ik je dan gelijk een vraag stellen? Waarom zou je dit alleen vandaag, op Valentijnsdag, doen? Waarom hebben we deze dag nodig om lief voor onszelf (en anderen) te zijn?

Ik daag je uit om te proberen van elke dag jouw dag te maken. Al is het maar voor vijf minuten per dag. Want ja, jij bent belangrijk en verdient liefde: van een ander, maar meer nog van jezelf.  

Liefs, Ciska

Selflove